Informations des sentiers

Sécurité

Pratiquer la course en sentier dans un environnement naturel est une aventure enrichissante… mais qui demande préparation, prudence et respect du milieu. Voici les règles de base pour courir en toute sécurité.

Évoluer en milieu sauvage

• Restez toujours sur les sentiers balisés. Ne tentez pas de raccourcis hors piste.

• Soyez attentif à la faune. Gardez vos distances et ne nourrissez jamais les animaux.

• Vérifiez les conditions météo avant de partir — elles peuvent changer rapidement en montagne.

• Évitez les écouteurs : entendez ce qui se passe autour de vous (animaux, coureurs, alertes).

Être autonome et préparé

• Apportez suffisamment d’eau, de nourriture et des vêtements adaptés à la météo.

• Ayez toujours avec vous une carte (papier ou numérique), une lampe frontale et un sifflet.

• Téléchargez la trace GPX à l’avance si votre parcours est long ou isolé ou utilisez l’application Ondago avec le dossier de la Station Trail téléchargé.

• Informez quelqu’un de votre itinéraire et de votre heure prévue de retour.

• Préparez-vous à courir sans couverture cellulaire : pas de réseau = pas de secours immédiat.

Connaître ses limites

• Choisissez un parcours adapté à votre niveau et à votre forme du jour.

• N’oubliez pas que l’effort en sentier est plus exigeant qu’en ville : dénivelé, terrain technique, isolement.

• Apprenez à reconnaître les signes de fatigue, d’hypoglycémie ou de déshydratation.

• Évitez de courir seul·e sur les longs parcours si vous n’êtes pas expérimenté·e.

En cas d’urgence

• Si vous ou un·e autre coureur·se êtes blessé·e, sécurisez les lieux et restez calme.

• Composez le 911 si vous avez du réseau. Sinon, utilisez un sifflet (3 coups longs = appel à l’aide).

• Restez visible : placez un vêtement coloré ou un accessoire en évidence.

• Si vous devez vous déplacer, laissez des repères clairs derrière vous.

• Prévenez les secours au retour, même si la situation a été résolue.

En période de chasse

Certains sentiers traversent des zones de chasse actives. Des consignes spécifiques s’appliquent pendant la saison.

• Le port d’une veste orange (ou d’un vêtement très voyant) est obligatoire.

• L’accès aux sentiers concernés (notamment le sentier de la Montagne Noire de 31 km et le sentier de l’Orignac de 42 km) est autorisé uniquement entre 9 h 30 et 14 h 30.

• Il est strictement interdit de quitter les sentiers balisés.

• Évitez tout bruit excessif : pas de haut-parleur, ni de cris inutiles.

• Les écouteurs sont interdits : restez attentif à votre environnement sonore.

En 2025, les périodes de chasse sont les suivantes en zone “27 est”:

• Ours: 15 mai au 30 juin 205
• Orignal: 20 septembre au 5 octobre 2025; 11 octobre au 26 octobre 2025
• Cerf de Virginie: 1 et 2 novembre 2025; 8 au 16 novembre 2025

Balisage des sentiers

Les sentiers sont balisés à l’année avec une signalisation discrète, mais omniprésente. La signalisation est toujours à votre droite sur le sentier.

Plaquettes de couleur

Installées à environ 1m du sol et distancées d’environ 50 mètres chacune, les plaquettes aux couleurs des sentiers sont vos guides principaux. Notez la couleur correspondante à votre départ et gardez toujours l’œil sur les plaquettes de couleur correspondante. Si vous ne voyez plus de plaquettes, ralentissez, portez attention et au besoin, revenez sur vos pas car vous pourriez avoir manqué un embranchement.

Flèches directionnelles

Aux embranchements, fourches et autres endroits potentiellement ambigus, les plaquettes de couleur sont accompagnées d’une autre plaquette avec une flèche indiquant la direction à emprunter. Les flèches sont de la même couleur que les plaquettes de sentier.

Bornes kilométriques

Installées en ordre croissant à chaque kilométrique, les bornes vous informent sur le nombre de kilomètres parcourus par rapport à la distance totale du sentier.

Événement Ultra Trail Harricana

Étant donné que les mêmes sentiers sont utilisés lors de l’événement Ultra Trail Harricana en début septembre, vous trouverez sur les sentiers une signalisation plus intensive dans les jours précédents et suivants l’événement.

Classification des sentiers

Les sentiers ont été classifiés selon leur niveau de difficulté de même qu’avec le système ITRA.

Résumé des sentiers

Niveaux de difficulté

Classification ITRA

Kilomètre-effort = Distance (en km) + (Dénivelé positif en mètres / 100)